금식기도 중에는 이렇게 하시면 도움이 됩니다.

1 금식기도에 집중할 수 있는 환경
(적당한 시간 · 장소 선정, 미디어 금식, 음식 절제)을 만드십시오.

2 금식시간에(식사를 하는 대신) 100대 기도제목을 활용하여 기도하는 것이 좋습니다.

3 금식에 들어가기 전 과식을 삼가고 음식을 적당히 줄여가며 장을 가볍게 하는 것이 좋습니다.

4 사람에게 보이기 위한 기도가 되지 않도록 주의해야 합니다.
금식기도는 은밀한 중에 계신 아버지께 나아가기 위한 것입니다.(마 6:18)

5 금식기도 중에는 기도에 집중할 수 있도록 마음을 바로 잡고, 말과 행동을 절제해야 합니다.

6 금식기도 중에 물을 음용하는 것은 가능하며,
너무 적거나 많이 마시는 것은 바람직하지 않습니다.

7 성경 읽는 시간을 많이 갖고 묵상과 기도, 찬양을 하는 것이 좋습니다.

8 금식한 것이 자랑이 되지 않게 하십시오.
자신이 받았던 은혜를 잘 간직하고 하나님께 영광이 되도록 겸손함으로 마무리 하십시오.

금식 후에는 이렇게 하시면 도움이 됩니다.

1 금식한 끼니만큼 보호식을 하는 것이 좋습니다.

2 적은 양부터 시작하여 차차 늘려가며, 자극성 음식, 기름진 음식, 인스턴트(라면, 햄버거 등)
음식을 삼가고 동치미 국물, 미음, 죽, 맑은 된장국, 미역국, 두부 등을 드시는 것이 좋습니다.